<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archívy jablko - MňamRecepty.eu</title>
	<atom:link href="https://www.mnamrecepty.eu/tag/jablko/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.mnamrecepty.eu/tag/jablko/</link>
	<description>Mňam receptyktorým neodoláš</description>
	<lastBuildDate>Wed, 14 Sep 2016 16:18:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>Ovocie – tipy a triky</title>
		<link>https://www.mnamrecepty.eu/ovocie-tipy-triky/</link>
					<comments>https://www.mnamrecepty.eu/ovocie-tipy-triky/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mnamrecepty]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2016 15:53:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Škola varenia]]></category>
		<category><![CDATA[ananás]]></category>
		<category><![CDATA[ďatle]]></category>
		<category><![CDATA[figy]]></category>
		<category><![CDATA[hruška]]></category>
		<category><![CDATA[jablko]]></category>
		<category><![CDATA[jahody]]></category>
		<category><![CDATA[mango]]></category>
		<category><![CDATA[melóny]]></category>
		<category><![CDATA[orechy]]></category>
		<category><![CDATA[ovocie]]></category>
		<category><![CDATA[pomaranče]]></category>
		<category><![CDATA[rebarbora]]></category>
		<category><![CDATA[slivky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mnamrecepty.eu/?p=1433</guid>

					<description><![CDATA[Ako sa dá najlepšie uvariť, upiecť a spracovať ovocie? Od ananásu až po &#8230; vám prezradíme tipy a triky týkajúce sa sladkých plodov. Od zberu až po skladovanie.   Ananás Plody najlepšie chutia, keď sú odtrhnuté už takmer zrelé a potom hneď privezené k nám. Ananás sa tak či tak musí rýchlo spotrebovať, lebo veľmi rýchlo podlieha skaze. Ananás [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ako sa dá najlepšie uvariť, upiecť a spracovať ovocie? Od ananásu až po &#8230; vám prezradíme tipy a triky týkajúce sa sladkých plodov. Od zberu až po skladovanie.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Ananás</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Plody najlepšie chutia, keď sú odtrhnuté už takmer zrelé a potom hneď privezené k nám.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ananás sa tak či tak musí rýchlo spotrebovať, lebo veľmi rýchlo podlieha skaze.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ananás je vtedy zrelý, keď sa vnútorné lístky dajú ľahko vytrhnúť. Aj podľa vône sa dá zistiť, či je ananás zrelý, musí už začínať voňať.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aby ananás dozrel, nechajte ho pár dní na mäkkej podložke pri teplote asi 15 °C. Pri nižšej teplote sa na ovocí vytvoria nepekné čierne fľaky.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Bo</b><b>buľové ovocie</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bobuľové ovocie by sa nemalo umývať, iba odtrhať. Inak stráca arómu, šťavu a tvar. Ak už chcete bobule umývať alebo musíte kvôli zašpineniu ovocia, tak si to dajte do sitka, trochu osprchujte a nechajte dobre odkvapkať.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bobuľové ovocie je veľmi citlivý tovar a malo by sa skladovať, čo možno najkratšie. Vložte ich do chladničky, zabalené do nejakej utierky a zabráňte tomu, aby bolo ovocie niečím pritlačené. Bobuľové ovocie sa dá dobre zamraziť: jednotlivo poukladané na nejakú dosku a zamraziť. Potom ho dajte do uzatvárateľnej nádoby do mrazničky.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Citrón</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Citrónová kôra by sa mala používať iba z chemicky neošetreného citróna. Umývaním neodstránite z kôry toxické konzervačné látky. Pred tým, než vytlačíte citrón porolujte ho trochu po pracovnej doske, dá takto viac šťavy.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ak potrebujete aj kôru aj šťavu, najprv postrúhajte trošku kôry a až potom citrón vytlačte.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ak potrebujete iba trochu citrónovej šťavy, napichnite citrón hrubou ihlou a citrón trochu stlačte.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nikdy neskladujte citrón v chladničke, rýchlo sa tam vysuší.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Ďatle</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Čerstvo pozberané ďatle sa najprv zmrazia, transportujú do Európy a až pred predajom sa rozmrazia. Mokré obareniny a kvapky cukru na stonke sú znakom dlhého skladovania. Ovocie v optimálnom stave sa dá hneď znova zamraziť. V chladničke vydržia zrelé ďatle 3-4 dni. Nezrelé ovocie sa dá spoznať na svetlohnedej šupke. Po pár dňoch skladovania pri izbovej teplote sú ale určite zrelé k jedlu.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Figy</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Najlepšie chutia fialové figy, tie ktoré pochádzajú predovšetkým z Turecka, Talianska, Španielska a Grécka. Zelené figy, ktoré sa u nás ponúkajú v zime nie sú väčšinou aromatické. Zrelé figy by sa mali spotrebovať podľa možností hneď v deň nákupu. V chladničke ich skladujte maximálne 2 dni. Ak ešte nie sú úplne zrelé, dajte ich na mäkkú podložku a nechajte ich dozrieť pri izbovej teplote. Ako sa spozná, či sú figy zrelé? Ovocie je mäkké a ľahko praskne. Pozor: prezreté plody sú kašovité a rýchlo začnú kvasiť!</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Hrušky</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hrušky sa veľmi zle skladujú. Rýchlo začnú hniť, preto bývajú v obchodoch často ponúkané ešte nedozreté. Potom je ich dužina tvrdá a nechutí veľmi dobre. Takéto hrušky sa musia ešte pár dní nechať dozrieť pri izbovej teplote.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Akonáhle šupka na hruške zožltne, začne hruška voňať. Vtedy chutí hruška najlepšie.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hrušky obsahujú zo všetkých druhov ovocia najmenej ovocných kyselín. Preto chutia tak sladko. Hrušky sa dajú dobre zladiť s mnohými koreninami ako napríklad klinček, škorica alebo vanilka.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Zázvor obzvlášť vyzdvihne ovocnú arómu.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pokvapkajte hrušku, tak isto ako jablko, po rozkrojení citrónovou šťavou, aby ste zabránili zhnednutiu dužiny.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Jablko</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Žiadne iné ovocie nemá takú veľkú druhovú bohatosť.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nikto nevie presne, koľko druhov jabĺk existuje na svete, ale určite ich je viac ako 20.000.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Kyslejšie druhy jabĺk ako napríklad Gloster, Boskoop, sa hodia na teplé dezerty alebo jablkovú štrudlu.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sladké druhy, ako napríklad Coxova reneta alebo Delicious sa viac hodia do ovocných šalátov alebo tam, kde použité jablká už nebudete sladiť.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Podľa ponuky a chute sa vyplatí ochutnať aj zvláštne, neznáme druhy. Môžete sa dočkať prekvapenia.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ak jablká ošúpete, pokvapkajte ich najlepšie citrónovou šťavou, inak začnú hneď hnednúť.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Jahody</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Veľmi rýchlo sa pokazia. Už len jedna nahnitá jahoda môže nakaziť celý jahodový košík. Preto hneď po nákupe skontrolujte všetky jahody a vytrieďte poškodené.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Mango</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Zrelé ovocie sa spozná hneď podľa intenzívnej vône. Okrem toho sa šupka ľahko poddá pri zatlačení prstom.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mango skladujte oddelene od ostatného ovocia, pretože počas dozrievania uvoľňuje etylén. Vhodné na uskladnenie je sklo, kde aj ešte nezrelé plody rýchlejšie dozrejú. Niekedy to môže byť aj výhoda: Ak dáte napríklad vedľa zrelého manga nezrelé avokádo, rýchlejšie dozreje. V chladničke je uvoľňovanie etylénu viac menej blokované.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Melóny</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Zrelé melóny sa dajú spoznať podľa ich intenzívnej vône. Nezrelé melóny pri izbovej teplote rýchlo dozrejú. Polky melónov, zamotané do fólie, môžete skladovať bez problémov pár dní v chladničke.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Orechy</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Väčšina orechov sa zberá na jeseň. Orechy majú len obmedzenú trvanlivosť. Toto platí najmä pre vlašské orechy, ktoré kvôli ich vysokému obsahu oleja môžu začať zapáchať. Najdlhšie vydržia ošúpané. Kto si chce byť istý, mal by orechy skladovať v chladničke.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Pomaranče</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ak sa pomaranč obzvlášť chutne lesknú, má to jeden dôvod: Sú potreté vrstvou vosku, aby boli chránené počas transportu. Týmto spôsobom sú pomaranče odolnejšie a nevysušia sa. Ale na jedenie sa kôra nehodí. Takže ak budete potrebovať pri varení pomarančovú kôru, musíte si kúpiť pomaranče bez vosku. Pri veľa pokrmoch sú efektné pomarančové plátky. Stačí keď ošúpete pomaranč a ostrým nožom odstránite biele kôru.  Potom povykrajujte jednotlivé plátky, a to tak, že z mesiačikov odstránite šupku. Takto vzniknuté plátky pomaranča nielenže vyzerajú, ale aj veľmi dobre chutia, pretože žiadna horká šupka neruší lahodnosť.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Rebarbora</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pred úpravou rebarboru vždy ošúpte, lebo šupka obsahuje väčšie množstvo kyseliny šťaveľovej, ktorá môže vo väčších množstvách vyvolať zdravotné problémy. V podstate existujú tri rôzne druhy rebarbore, ktoré sa odlišujú vo farbe a kyslosti:</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Zelenkastá rebarbora so zelenou dužinou, veľmi kyslá.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Červenkastá rebarbora so zelenou dužinou trochu horko kyslá</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Červenkastá rebarbora s červenou dužinou a málo kyslá</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aj napriek kyslosti sa rebarbora varí vždy s citrónovou šťavou. Je to kvôli chemickej reakcii, pri ktorej zostane časť kyseliny viazaná. V chladničke by sa mala rebarbora uskladňovať iba pár dní. Ako kompót alebo džem sa dá rebarbora skladovať dlhšie.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Slivky</b></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pri nákupe ľahko spoznáte perfektné slivky: majú krásnu fialovú farbu, sú pevné a majú jemný biely voskový povlak, ktorý sa vytvoril priamo na strome a ktorý slivky takpovediac zakonzervuje a chráni pred vysušením. Čím viac ľudí sa sliviek dotýka, tým viac je tento povlak porušený. Preto by sa mali slivky umývať až tesne pred prípravou alebo jedením.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Takzvané domáce slivky vydržia najdlhšie v chladnom prostredí. Priamo v chladničke slivky stratia svoju arómu.</span></span></span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.mnamrecepty.eu/ovocie-tipy-triky/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>10 tipov ako sa zdravšie stravovať, aj pre lenivých</title>
		<link>https://www.mnamrecepty.eu/10-tipov-sa-zdravsie-stravovat-aj-lenivych/</link>
					<comments>https://www.mnamrecepty.eu/10-tipov-sa-zdravsie-stravovat-aj-lenivych/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[milan]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2016 15:26:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravá strava]]></category>
		<category><![CDATA[avokádo namiesto masla]]></category>
		<category><![CDATA[bio ovocie]]></category>
		<category><![CDATA[chudnutie]]></category>
		<category><![CDATA[fit orechy]]></category>
		<category><![CDATA[jablko]]></category>
		<category><![CDATA[zdravá výživa]]></category>
		<category><![CDATA[zdravé stravovanie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mnamrecepty.eu/?p=1369</guid>

					<description><![CDATA[Konečne sa chcem stravovať zdravšie! Jasne, že poznáte toto predsavzatie. A potom? Zase plány stroskotali. S našimi 10 bleskovými tipmi bude fit každý! Zázrak pre bunky na chlieb Namiesto jahodovej marmelády použite šípkový džem. Kyslé plody obsahujú veľké množstvo vitamínu C a  lykopénu a karotén. Kvôli tomuto má šípkový džem vysoké ORAC hodnoty (schopnosť viazať voľné radikály), s 9733 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>Konečne sa chcem stravovať zdravšie! Jasne, že poznáte toto predsavzatie. A potom? Zase plány stroskotali. S našimi 10 bleskovými tipmi bude fit každý!</div>
<div></div>
<div><b>Zázrak pre bunky na chlieb</b></div>
<div>Namiesto jahodovej marmelády použite šípkový džem. Kyslé plody obsahujú veľké množstvo vitamínu C a  lykopénu a karotén. Kvôli tomuto má šípkový džem vysoké ORAC hodnoty (schopnosť viazať voľné radikály), s 9733 na 100 g ma značne viac ako napríklad pomaranč (1819 na 100 g).</div>
<div></div>
<div><b>Jogurt</b></div>
<div>Urobte si ovocný jogurt sami. Zoberte si čerstvé alebo mrazené bobule a kvalitný prírodný jogurt. Takto  získate v jednom pohári  bez cukru a aromatických látok zdravšiu verziu jogurtu. V kupovanom jahodovom jogurte našli experti zo spotrebiteľskej centrály také množstvo, ktoré zodpovedalo 2 kúskom ovocia na celý objem.</div>
<div></div>
<div><b>Avo</b><b>ká</b><b>do namiesto masla</b></div>
<div>Tieto čísla hovoria sami za seba: Maslo má až 750 kalórií a 83 % tuku na 100 g. U avokáda je to 220 kalórií a 24 % tuku. A k tomu ide ešte aj o zdravší tuk, bohatý na nenasýtené mastné kyseliny a vitamín E. Roztlačené a osolené avokádo chutí vynikajúco pod syrom alebo plátkami uhorky a papriky, ale tiež aj pod marmeládou alebo džemom. Takto si prichystáte zdravý sendvič!</div>
<div></div>
<div><b>Večera skôr</b></div>
<div>Medzi večerou a spaním si urobte tak 3-4 hodiny odpočinok. Takto môže metabolizmus regenerácie buniek nerušene bežať počas spánku a bunky a orgány sa lepšie obnovia. Okrem toho týmto podporíte efekt – chudnutie počas spánku – predovšetkým keď sa večer vzdáte sacharidov.</div>
<div></div>
<div><b>Denne </b><b>ľanový olej</b></div>
<div>Olej lisovaný z ľanových semienok je top v zložení mastných kyselín. Kvôli vysokému obsahu alfa-linolénovej kyseliny chráni srdce a má protizápalové účinky. Jeho nevýhodou je jeho horká, štipľavá chuť.  Tip: namiešajte si power nápoj z 200 ml rajčinového džúsu, 3 kvapiek tabasca, 2 KL ľanového oleja. Pridajte ešte trochu posekanej žeruchy a hotovo! Toto pite každý deň a budete optimálne zasobovaní výživnými látkami. A ešte lepšie, nahraďte jedno kalorické medzijedlo denne, ako napríklad čokoládovú tyčinku, týmto nápojom!</div>
<div></div>
<div><b>Konečne dostatočne pite!</b></div>
<div>To že máte denne vypiť 1,5 litra vody, najlepšie nesýtenej, určite viete. Nedokážete to, lebo vám taká voda nechutí? S týmito tipmi už nebudete mať žiadne výhovorky: Zmiešajte vodu v pomere 1:4 s aróniovou alebo brusnicovou šťavou, obidve šťavy sú ozajstnými zdravými bombami. Cenovo výhodné a aj zdravé: citrónová, limetková alebo pomarančová šťava. Najlepšie je, keď budete používať bio ovocie, potom využijete aj šupku z ovocia, dáte ju do karafy s vodou, aby jej dodala arómu.</div>
<div></div>
<div><b>Fit orechy</b></div>
<div>Či už lieskové, makadamiové, vlašské orechy, alebo paraorechy, kešu či mandle, všetky majú síce veľa kalórií (medzi 550 a 700 kcal na 100 g), ale aj napriek tomu majú veľký obsah výživných látok, ako napríklad vitamíny B, vitamín E, zdravé tuky a vysokokvalitné bielkoviny. U mandlí dokonca nedávna štúdia z USA zistila, že pomáhajú pri chudnutí: kto denne zje malú hŕstku mandlí namiesto jedného medzijedla, prijme v priebehu dňa menej kalórií ako bez týchto zdravých zrniečok.</div>
<div></div>
<div><b>Bravčové mäso</b></div>
<div>Aktuálne výskumy ukazujú, že stále mikro zápaly v tele nepodporujú len chronické choroby ako reumu alebo astmu, ale sa pravdepodobne podieľajú na vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Výživa zohráva v tomto dôležitú úlohu. Takto môžete znížiť toto riziko: jesť čo možno najmenej arachidónovej <a href="http://webslovnik.zoznam.sk/slovensko-nemecky/kyselina-arachid%C3%B3nov%C3%A1" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=sk&amp;q=http://webslovnik.zoznam.sk/slovensko-nemecky/kyselina-arachid%C3%B3nov%C3%A1&amp;source=gmail&amp;ust=1473519418097000&amp;usg=AFQjCNFnh4jYcO5a1WPVZewcCLzNqCSgnA"><span style="color: #333333;">kyselin</span><span style="color: #333333;">y</span> </a><span style="color: #333333;">(je obsiahnutá v potravinách živočíšneho pôvodu</span><span style="color: #333333;">, najmä v bravčovom mäsa a žĺtku)</span><span style="color: #333333;">, z týchto mastných kyselín sa v tele tvoria zápalové faktory. Na druhej strane, mnoho protizápalových mastných </span><span style="color: #333333;">kyselín ako Omega 3 mastné kyseliny je obsiahnutých v</span><span style="color: #333333;"> </span><span style="color: #333333;">lososoch,</span><span style="color: #333333;"> makrele, sleďoch a alfa-linolenovej kyseliny, ktorú obsahuje ľanový olej.</span></div>
<div></div>
<div><b>Bez jablka by nebolo nič</b></div>
<div>Jedno z najstarších pravidiel pre zdravú stravu platí ešte stále: jedno jablko denne vás zachráni od návštevy lekára. Prečo práve jablko? 30 minerálnych a stopových látok, takmer všetky vitamíny, sýtiace a detoxikačné vlákniny, plus rastlinné látky chrániace bunky, toto všetko sa nachádza v jednom praktickom, chrumkavom snacku.</div>
<div></div>
<div><b>Už nikdy nejedzte do sýta</b></div>
<div>Japonské ženy patria k najdlhšie žijúcim ženám na svete so svojou priemernou dĺžkou života 86 rokov. Jedna časť ich tajomstva je, že nikdy sa nenajedia do sýta. Pre túto múdrosť existuje v Japonsku dokonca aj slovo „hara hachi bu“. Toto znamená: po jedle máme mať ešte stále chuť na trochu viac jedla.</div>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.mnamrecepty.eu/10-tipov-sa-zdravsie-stravovat-aj-lenivych/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
