zdravé raňajky

Chia kaša

Ďalšia moja skúška o zdravé raw raňajky.

Suroviny

400 ml mandlového mlieka
1 banán
3 ďatle
1/4 hrnčeka chia semienok
1/4 hrnčeka ľanových semienok
1/2 hrnčeka ovsených vločiek

Postup

Krok 1
Mlieko dáme do mixéru spolu s banánom a ďatlami a rozmixujeme ich.
Krok 2
Do misky dáme ovsené vločky, ľanové a chia semienka. Zalejeme ich mliekom, premiešame a necháme odležať asi štvrť hodiny.
Krok 3
Môžeme posypať kakaom a ozdobiť čerstvým ovocím.

Tagy receptu: chia kaša, ovsené vločky, raw raňajky, vegánske raňajky, zdravé raňajky

alebo zrušiť odpoveď