Varenie s klíčkami a výhonkami Malé balíčky plné energie s veľkým účinkom Klíčky a výhonky sú naozajstnou explóziou vitamínov a minerálov. Ich rozmanitosť je obrovská, pestovanie na okennom parapete je naozaj jednoduché a doba klíčenia je veľmi krátka. Kým sme predtým poznali len sójové a bambusové výhonky z konzervy, dajú sa už v obchode kúpiť čerstvé výhonky. Ale výber výhonkov veľký aj […]
Varenie a pečenie: Ktorý tuk sa na čo hodí? Maslo, margarín a olej v praxi Nie je tuk ako tuk Ktorý olej používate na šaláty alebo k pečeniu? Olivový, repkový alebo slnečnicový alebo máte radšej exotiku a na všetko už používate iba kokosový olej? Ak odhliadneme od chuti, nie je olej ako olej. Niektoré sú […]
Konečne sa chcem stravovať zdravšie! Jasne, že poznáte toto predsavzatie. A potom? Zase plány stroskotali. S našimi 10 bleskovými tipmi bude fit každý! Zázrak pre bunky na chlieb Namiesto jahodovej marmelády použite šípkový džem. Kyslé plody obsahujú veľké množstvo vitamínu C a lykopénu a karotén. Kvôli tomuto má šípkový džem vysoké ORAC hodnoty (schopnosť viazať voľné radikály), s 9733 […]
Variť s malým obsahom tuku a užívať si – najlepšie triky Varenie s malým množstvom tuku – znamená odmerať si olej Variť s malým množstvom tuku hrá pri chudnutí dôležitú úlohu, pretože takto ušetríte ľahko veľa kalórií. A môžete si dopriať aj sem tam malý kúsok tmavej čokolády – a úplne bez výčitiek. Existuje veľa malých trikov, podľa […]
Najnovšie komentáre