low carb nátierka

Nízkotučná tvarohová nátierka

Moja tak trochu menej kalorická večera, rada používam kaleráb namiesto pečiva.

Suroviny

150 g nízkotučného tvarohu
trošku minerálky
1 strúčik cesnaku (lisovaný)
soľ
mleté čierne korenie
mletá údená paprika
podľa chuti bylinky

Postup

Krok 1
Tvaroh rozmiešame s trochou minerálnej vody, aby sa dal dobre natierať, ale nebol moc tekutý. Pridáme cesnak a podľa chuti osolíme a okoreníme. Môžeme pridať aj čerstvé bylinky, napríklad pažítku, ale ja som nemala. Nátierka chutí vynikajúco aj s čerstvou zeleninou :-).

Tagy receptu: diéta, nízkotučné raňajky, rýchla večera

alebo zrušiť odpoveď