ľahký obed

Klasický čakankový šalát

Také malé odľahčenie po dňoch prejedania sa, deti mali s grilovaným kuracím mäsom, ja len so zeleným šalátom.

rýchle raňajky

Nátierka zo syra s modrou plesňou

Taká ľahká nedeľná večera alebo ľahký snack pre návštevu kamarátok.

dezert bez cukru

Banánové rezy z ovsených vločiek s brusnicami

Tieto rezy som už pár krát robila, našla som ich niekde v časopise zdravej výživy, len som si recept upravila podľa toho, čo mám rada ja. Pár krát som ho už robila aj s čerstvými na drobno pokrájanými jahodami, aj s tým boli rezy vynikajúce.

Kuskusové rizoto s kuracím mäsom a zeleninou

Varila som k obedu kurací vývar a zostalo nám uvarené mäso, do polievky ho nikto nechcel, tak som k večeri pripravila rizoto z kuskusu s uvareným mäsom z vývaru.

zdravá polievka

Rýchla zeleninová polievka

Rýchla a ľahká polievka večer na zahriatie.

kuracie prsia na kurkume

Dusené kuracie prsia na zelenine

Nielen ženy vedia využiť zbytky jedál. Manželka kúpila brokolicu, ružičky si podusila na večeru do šalátu a hlúb zostal, tak som ho prihodil ku kurací prsiam a pridal som aj mrkvu, aby tam bolo aj niečo červené. Veď aj oči jedia.

zdravá nátierka

Nátierka z pečenej fazule

Z času na čas robievam nátierku z varenej fazule, doma ju pýtali a nemala som namočenú, tak som poprezerala špajzku a našla som konzervu pečenej fazule, tak som trochu zaexperimentovala a oplatilo sa, tak mám v kuchárskej knihe ďalší recept.

čo pripraviť z cíceru

Cícerové pyré

V poslednej dobe som si obľúbila cícer, poznala som ho iba z polievky, veľmi mi chutí, a teraz som vyskúšala urobiť z neho prílohu k mäsu a zelenine. 

thajský mrkvový šalát

Thajský mrkvový šalát

Zdravá a pikantná príloha k mäsu pre milovníkov ázijských chutí…

jarná polievka

Šalátová polievka

Máme na záhradke plno šalátu, tak som uvarila takú jarnú polievočku z domáceho šalátu.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.