bielková omeleta

Paradajková omeleta z vaječných bielkov

Zostali mi bielky a tak som si spomenula na jeden recept na omeletu z vaječných bielkov a doplnila som tam to, čo som našla v chladničke.

zdravá nátierka

Cesnaková nátierka

Už mi naklíčili semienka žeruchy a lucerny, tak som ich chcela využiť. Aby mi to deti jedli, musela som urobiť nátierku s majolkou, aby zjedli aj niečo zdravé.

čo s uvarenými vajíčkami

Cviklový šalát

A keďže som už mala uvarenú cviklu a nepoužila som ju všetku do polievky, tak som si zo zbytku pripravila šalát.

vitamínová bomba

Zeleninový boršč

Nedržím diétu, ale u kamarátky som vyskúšala boršč podľa Mačingovej a veľmi mi zachutil, odvtedy ho sem tam doma pripravím.

zdravé raňajky

Čokoládový chia puding

Môj pokus o zdravý dezert vyšiel, dokonca aj návšteva bola spokojná.

zdravý šalát z reďkovky

Reďkovkový šalát

Dcéra je zase doma, tak sa snažím s ňou aj ja stravovať zdravo. Dnes sme si pripravili na večeru šalát z reďkoviek a bieleho jogurtu.

králik

Polievka z králika

Naša sviatočná polievka z králika so zeleninou.

fit roláda

Špenátová roláda

Keďže sú tie sviatky jari, tak pre návštevy som nachystala špenátovú roládu.

zemiakový šalát bez majonézy

Diétny zemiakový šalát

Manžela pobolieval žalúdok a keďže na veľkú noc obyčajne robievame majonézový zemiakový šalát, tak som ho urobila, len v trochu diétnejšej verzii a rezne k tomu tiež neboli smažené na oleji, ale zapekané.

jelenia sviečkovica

Dusené jelenie mäso s brusnicami

Dostali sme od známych jelenie mäso, keďže divinu nerobievam, nevedela som čo s tým, ale som si spomenula na recept, ktorý robieva moja mama z hovädziny.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.