zdravé raňajky

Puding s chia semienkami

Zase niečo zdravé na raňajky

Suroviny

2 PL chia semienok
100 ml sójového mlieka
1 stredný banán
trochu mletých vlašských orechov na posypanie
ovocie na ozdobenie

Postup

Krok 1
Chia semienka dáme do pohára, zalejeme mliekom, pridáme roztlačený banánu, premiešame a dáme na noc do chladničky.
Krok 2
Ráno podávame ozdobený vlašskými orechami a ovocím podľa chuti.

Tagy receptu: banány, chia semianka, zdravé raňajky

alebo zrušiť odpoveď