nízkotučná nátierka

Zdravá vajíčková nátierka s mikrozeleninou

Po období prejedania sa začína obdobie zdravej stravy a aj trochu nízkotučnej.

slovenská tradičná polievka

Vajíčková polievka s mrkvou

Recept, ktorý ma naučila moja stará mama, už ako dieťa som túto polievku mala veľmi rada.

zdravá polievka

Zeleninová polievka s hráškovými výhonkami

Túto polievku robievam obyčajne s čerstvým hráškom, teraz som nemala, tak som využila hráškové výhonky.

vegetariánska polievka

Veganská polievka zo zelenej šošovice

Dnes taká trochu zmena, na obed polievka z ázijskej kuchyne.

fit recept

Bravčové mäso na ázijský spôsob

Vynikajúci obed alebo večera, keď sa človek ponáhľa alebo nemá veľa času na varenie.

vegetariánska večera

Bulgur so zeleninou ako príloha

Nechceli sa mi šúpať zemiaky, tak som ako prílohu k mäsu urobila bulgur.

rýchla večera z tuniaka

Zeleninové rizoto s tuniakom

Tento recept robievam vtedy, keď mám chuť na tuniaka ale nie na obyčajné pečivo s tuniakom a pritom sa mi nechce dlho stáť pri sporáku.

čo pripraviť z tofu

Údené tofu v smotanovej omáčke

Prišla som neskoro domov a nevedela som, čo uvariť k večeri, len pre seba a dcéru, keďže manžel je na služobke, a poradila dcéra, ktorá niečo takéto jedla u kamarátky.

bezmäsitý obed

Grilované tofu so zelenou šošovicou

Nakúpila som viac balení bieleho tofu a nejak som na to zabudla, tak rozmýšľanie, čo si dnes uvarím k večeri bolo veľmi krátke :-).

zeleninový obed

Zeleninové lečo so špekáčikmi

Máme na zahrádke veľa rajčín a domáci pretlak už mám navarený, aj na celý rok. Tak som prikúpila na trhovisku papriky a uvarila som k obedu zeleninové jedlo.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.