bezmäsité raňajky

Zdravá nátierka z avokáda s cibuľkou

Chcela som si pripraviť quacamole, chutnala som to u známych, ale som nezohnala koriander, tak náhrada bola cibuľka.

zdravá nátierka

Kukuricová nátierka s tvarohom

Deti mali chuť na kukuricu, otvorili si konzervu, trochu si dali a na zbytok už nemali chuť. Tak som urobila nátierku s kukuricou, aby sme ju nemuseli vyhodiť.

fit recept

Cícerová nátierka – hummus

Túto nátierku som skúšala prvý krát, na odporúčanie kamarátky, ktorá si ju doma pripravuje často. Cícer mám rada, už som ho pár krát varila, tak prečo nevyskúšať aj nátierku. Je fakt dobrá.

bryndzová nátierka s reďkovkou

Jarná nátierka z bryndze a reďkovky

Keďže je už v kalendáre jar, aj keď to vonku zatiaľ tak nevyzerá, tak sme si aspoň k večeri prichystali zdravú jarnú nátierku z bryndze a jarnej zeleniny.

zdravá nátierka

Bryndzová liptovská nátierka

Samotnú bryndzu nemám veľmi rád, ale keď z nej doma urobíme nátierku, tak ju je celá rodina. Nátierka za chvíľu zmizne, aj keď ju urobím večer, že si ju dáme na raňajky, nevydrží.

pomazánka na očká

Silvestrovská cesnaková nátierka

Tento rok sme nachystali trošku netradičné očká, s ovocím.

zdravá nátierka

Nátierka z čiernej reďkovky

Už ma nebavilo natierať ráno na chlieb len maslo alebo syr, tak som deťom pripravila zdravú nátierku z čiernej reďkovky a mrkvy. Chcela som chlebíky ešte ozdobiť rajčinami, ale tie nejako zmizli, deti ich zjedli samé :-).

zdravá nátierka

Hummus z červenej repy

Zostali mi uvarené repy, tak som trochu experimentovala. Hummus som skúsila v Anglicku a veľmi mi chutil, už som ho aj pár krát robila doma, ale teraz mi chýbal cícer, tak som ho nahradila červenou repou, a výsledok bol vynikajúci.

zdravá pomazánka

Bryndzová nátierka s maslom

Mám rada bryndzu a často z nej robím nátierku, toto je naša obľúbená.

fit recept

Nátierka z olomouckých tvarúžkov

Mám rád syry a od určitej doby milujem olomoucké tvarúžky, keď z nich urobím nátierku, zje to aj dcéra.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.