zdravý obed

Tuniakový šalát s čínskou kapustou

S manželkou sme si k večeri pripravili ľahkú večeru, ale teda ja som si zakusoval aj trochu pečiva 🙂

Suroviny

1/2 čínskej kapusty
2 papriky zelené
4 rajčiny
1 konzerva tuniaka v olivovom oleji
1 jarná cibuľka
2 PL olivového oleja
2 PL balsamica
soľ
mleté čierne korenie
hrsť slnečnicových semienok

Postup

Krok 1
Všetku zeleninu pokrájame na menšie kúsky, zmiešame v miske, ochutíme soľou, korením, olivovým olejom a balsamicom a na vrch nasypeme tuniaka a slnečnicové semienka.
Krok 2
Podávame samé alebo s pečivom či tortillou.

Tagy receptu: balsamico, čínska kapusta, jarná cibuľka, ľahká večera, mleté čierne korenie, olivový olej, paprika, rajčiny, soľ, tuniak v konzerve

alebo zrušiť odpoveď