nízkotučná nátierka

Zdravá vajíčková nátierka s mikrozeleninou

Po období prejedania sa začína obdobie zdravej stravy a aj trochu nízkotučnej.

Suroviny

150 g taveného syra (Karička, Bambino)
4 vajíčka uvarené na tvrdo
4 PL nízkotučného jogurtu
1 PL horčice
soľ
mleté čierne korenie
kurkuma
hrsť nakrájanej mikrozeleninky (červená redkvička, kapusta, kaleráb)

Postup

Krok 1
Vajíčka nastrúhame na hrubo alebo nakrájame na menšie kocky.
Krok 2
Syr vymiešame s jogurtom a horčicou, pridáme vajíčko, nasekanú mikrozeleninku, soľ a korenie a dobre premiešame.
Krok 3
Natierame na čerstvý chlieb.

Tagy receptu: kurkuma, nízkotučný jogurt, vajíčko

alebo zrušiť odpoveď