zdravý zeleninový obed

Tuniakovo-kapustový šalát s bylinkovým jogurtom

Ľahká večera po pár dňoch povinného prejedania sa u rodičov :-).

špagety po taliansky bez mäsa

Pasta al pomodoro

Toto je jeden z mojich obľúbených receptov, robím si ho, keď nemám chuť na mäso. Je veľmi jednoduchý, lacný, rýchlo uvarený a pritom chuťovo vynikajúci.

zdravá polievka

Rýchla zeleninová polievka

Rýchla a ľahká polievka večer na zahriatie.

brokolica s mrkvou na curry omáčke

Brokolica s mrkvou a hubami v kokosovej curry omáčke

A dnes zase ľahká večera s príchuťou Ázie… 

diétny obed

Rybie filé na cesnaku

A po dlhom čase zase rybičky – zdravá večera.

fit recept

Kuracie prsia so zeleným šalátom

Bol som si dnes po dlhom čase večer zabehať a tak som si na večeru prichystal niečo nie moc ťažkého…

zdravý šalát

Farebný paprikový šalát

Vyskúšajte jednoduchý farebný šalát, vhodný ako príloha k mäsu a zemiakom, alebo len tak s opečenou bagetou.

fit recept

Zeleninový šalát s grilovanou kuracinkou

Takýto šalát s malými obmenami, podľa toho, akú zeleninu doma máme, robievame, keď nám zostane z obeda kuracie grilované mäso, tak na večeru si z neho urobíme ľahký zeleninový šalát.

zdravá nátierka

Bylinková nátierka

Manželka priniesla čerstvé bylinky, tak sme si hneď urobili zdravú nátierku. Mali sme takú ľahkú večeru.

fit šalát

Zeleninový šalát s kuracím mäsom

Cez víkend sme boli na výlete a ja som si tam dala v reštaurácii k obedu kurací šalát, bol vynikajúci, mali tam vynikajúci dressing s cesnakom, tak som sa ho doma snažila napodobniť.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.