nízkotučný recept

Pečené kuracia stehná

Mám rád tento recept, lebo je veľmi jednoduchý. Keď si ho robíme len s manželkou, tak namiesto sladkej papriky, použijeme mletú chilli papričku.

fit recept

Hliva ustricová s kyslou kapustou

Nie som vegetariánka, ale hríby mám rada a tento recept je vynikajúci. Najlepšie chutí s pečenými zemiakmi, ale som tento krát zabudla kúpiť, tak som si uvarila kašu zo strukovín.

fit recept

Dusené sójové mäso

Prvý krát, keď som u známych jedla toto jedlo, ani som neverila, že to nie je mäso, tak dobre to chutilo.

zdravý recept

Tofu na zelenine

S manželkou sme si urobili na večeru niečo ľahké a zdravé.

koláč bez bieleho cukru

Jogurtový koláč s ovocím a posýpkou

Trošku zdravšie upravený tradičný ovocný koláč s posýpkou.

zeleninové jedlo

Domáci šalát Ceazar

Moja rýchla a ľahká večera…

zdravé mlsanie

Celozrnný ovocný koláč s čokoládou a orechami

A zas trochu snahy o zdravý koláč…

zdravé jedlo

Grécky šalát so syrom feta

Príprava gréckeho šalátu je veľmi jednoduchá, ale vyžaduje si čerstvú zeleninu, preto ho pripravujem len v lete, ale veľmi rád, lebo mám rád syr feta.

zdravý šalát

Farebný paprikový šalát

Vyskúšajte jednoduchý farebný šalát, vhodný ako príloha k mäsu a zemiakom, alebo len tak s opečenou bagetou.

zdravá kuracia polievka

Zdravý kurací vývar

Raz za čas robievam vo veľkom hrnci kurací vývar, urobím ho vždy viac, aby som si ho mohla dať aj zamraziť do nádobiek na ľad. Do čerstvého vývaru pridám uvarené cestoviny a máme polievku a zmrazený je vynikajúci na dochutenie do rôznych jedál namiesto masoxu. Niekedy zamrazím aj obraté kuracie mäso a urobím z neho neskôr kurací šalát.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.