ľahká večera

Ľahký šalát s avokádom a lososom

Zostal nám z obeda pečený losos, aby sme nemali na večeru to isté, tak sme si na rýchlo k rybe urobili zeleninový šalát a staršiu bagetu sme na sucho opiekli a potreli cesnakom. Večera bola vynikajúca!

zdravý zeleninový obed

Tuniakovo-kapustový šalát s bylinkovým jogurtom

Ľahká večera po pár dňoch povinného prejedania sa u rodičov :-).

zdravý obed

Chilli con carne s cícerom

Viem, že je tu viac receptov na chilli con carne, my to robievame takto a veľmi nám to chutí, tak ponúkam na vyskúšanie aj môj recept.

bezmäsitý obed

Tofu na zelenine s hraškovými plackami

Videla som v telke program, kde pripravovali placky z hraškovej múky a keďže ju doma mám, tak som ich hneď musela vyskúšať. Sú fakt vynikajúce, aj ako príloha k dusenej zelenine.

rybí šalát

Tuniakový šalát na večeru

Ľahká a zdravá večera…

nízkotučný recept

Pečené kuracia stehná

Mám rád tento recept, lebo je veľmi jednoduchý. Keď si ho robíme len s manželkou, tak namiesto sladkej papriky, použijeme mletú chilli papričku.

zeleninové jedlo

Mleté mäso s fazuľou a lečom

Máme radi strukoviny, pripravujem ich doma často, toto je jeden z receptov, ktoré deti zbožňujú.

zeleninové jedlo

Maďarské lečo

Takto robievame lečo u nás.

fit recept

Zeleninový šalát s grilovanou kuracinkou

Takýto šalát s malými obmenami, podľa toho, akú zeleninu doma máme, robievame, keď nám zostane z obeda kuracie grilované mäso, tak na večeru si z neho urobíme ľahký zeleninový šalát.

zeleninový šalát

Zdravý šalát s tuniakom

Manželka sa rozhodla, že sa blíži leto a treba schudnúť, tak dnes pripravovala večeru podľa seba…

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.